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独家：最懒最简单美背术[图]
来源：《ME爱美丽》　 作者： 加入时间：2008-8-15 16:19:54
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独家：最懒最简单美背术

　　上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端　　

独家：最懒最简单美背术

　　拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳．重复１５次后换左手．这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！
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